jueves, 22 de mayo de 2014

VI CARRERA PUERTO VEGA – NAVIA



Es ésta una de las carreras más guapas y mejor organizadas del calendario asturiano, los amigos del CAO de Navia organizan esta carrera que poco a poco va atrayendo cada vez más corredores; y no es una carrera fácil, ya que la orografía es muy sinuosa. Se sale de Puerto de Vega y se comienza una subida con un desnivel importante durante más de un km, por el tres hay la consiguiente bajada hasta comenzar las rampas del Alto de Frexulfe, donde hay meta volante con premio para el primero que la pase. Llevamos cuatro kms y los paso con un tiempo de 18´21´´ y a buen ritmo; los dos siguientes kms son más o menos llanos, y este año, la novedad fue que la bajada se hizo por La Colorada, iniciándose en el km 7 un descenso pronunciado hacia Navia (a 3´58´´, este km) y tras un breve callejeo se llega a meta, que también cambió este año, a la entrada del puerto en el centro de Navia, en lugar del polideportivo como era habitual otros años.
        Al final, unos 39´20´´ en los 9 kms de carrera, terminando en el puesto 89 de la general, y segundo en la categoría.

domingo, 4 de mayo de 2014

XXXIV MARATÓN DE ROTTERDAM




EL VIAJE.-
        
Salimos de Oviedo el jueves en dirección al aeropuerto de Asturias para coger el avión que nos llevaría a Barcelona. Como el vuelo a Amstterdam salía a las 7,10 h de la mañana del viernes, decidimos dormir en el NH del aeropuerto para no tener que madrugar tanto. Una furgoneta del hotel nos llevó al aeropuerto, y una vez facturada la maleta, no tuvimos ni tiempo para tomar un café.  El vuelo a la capital holandesa nos lleva poco más de dos horas y media, llegando al gran aeropuerto de Amstterdam donde después de recoger el equipaje tuvimos la gran tarea de buscar el tren que nos llevaría a Rotterdam. Cogimos el primero que salía y en un viaje muy tranquilo viendo el llano paisaje holandés llegamos a la Estación Central donde ya nos sentamos tranquilamente a desayunar un buen café y unos bollinos dulces. Cogimos un taxi para ir hasta el hotel, y nos tocó un taxista que andaba más perdido que un elefante en un garaje, no encontraba el hotel ni a tiros, la de vueltas que nos dio. Eso sí, no se cortó un pelo a la hora de cobrar la carrera, claro que yo tampoco me corté a la hora de pagar, jeje.
ROTTERDAM.-
        Después de hacer el chek-ing en el Hotel Citizen, un hotel muy original, con una habitación lo justo para dormir, sin ningún tipo de lujos pero muy moderna, salimos a la calle a dar una vueltina por las cercanías y tomar una cerveza al sol que apetecía. Para comer, no hay ningún problema, ya que en cualquier rincón hay un bar/rte donde no falta la pasta o pizza. Por la tarde, después de descansar, salimos a conocer un poco la ciudad, como el hotel está muy céntrico nada más salir ya tenemos los famosos canales holandeses con sus barcazas ancladas, muchas son usadas como viviendas, y hacia dentro se encuentran las principales calles comerciales y de bullicio, como son la larga BLAAK STRAAT de donde salen perpendiculares la COOLSINGEL, que nos lleva hasta el STADHUIS (Ayuntamiento), que es de donde sale la carrera, la BINNENROTTE (donde se ponen los sábados el mercado), y la MARINIERSWEG, cruzadas por la HOOGSTRAAT y la MEENT. En este amplio cuadrado, que se recorre fácilmente, discurre toda la vida interna de la ciudad, porque la otra parte es la de los canales y todo el paseo entre los puentes WILLEMSBRUG y ERASMUSBRUG que cruzan el NIEUWE MAAS.  
A última hora de la tarde nos fuimos a la Feria del Corredor, que se encontraba en el WTC en la propia  calle COOLSINGEL Había buen ambiente con numerosos corredores, así y todo las colas para recoger el chip y la bolsa iban muy rápido. La bolsa que nos dieron de las peores que vi, propaganda y la camiseta conmemorativa, nada más. Había numerosos stands deportivos, con alguna que otra oferta e información de algunas maratones (entre ellas la de Valencia). Así que con las mismas nos fuimos de allí en busca de alguna pizzería, que por allí cerca hay varias. Y para el hotel a disfrutar de la tablet…
A la mañana siguiente, salimos a conocer esta última parte de la ciudad, hacía una mañana soleada aunque fresca y a lado del Nieuwe Maas soplaba la brisa marina, cruzamos el gran puente Erasmus
 al final de cual ya vemos un grupo de rascacielos, uno es un casino, otro un teatro y un museo, y la joya de Rotterdam, un edificio pequeño entre tantos rascacielos, que es el Hotel New York,
de donde salían los barcos hacia la ciudad neoyorkina, en cuya planta baja tiene un restaurante muy típico y muy frecuentado por los turistas, así que aquí comimos.                                                                                                                          
        La tarde se nos pasó rápido, entre preparar la estrategia, la ropa, ver el plano de la carrera, etc, cuando nos dimos cuenta ya era la hora de cenar, más pasta, en la Pizzería O’Pazzo, muy buena pasta y pizza, abarrotada de gente entre los que se podía distinguir corredores. Y para la cama que a las 7,30 h tocan diana.
       Dormí bastante bien, cuando tocó el despertador, ya estaba despierto; lo primero que hice fue mirar por la ventana a ver qué día teníamos, estaba medio nublado, bajé al comedor donde ya había bastantes corredores, y el desayuno de siempre, fruta, yogur con cereales, algo de bollería y tostadas con miel con el café con leche.
LA CARRERA.-

       Salí del hotel sobre las  9,30 h. ya que la salida era a las 10,30, una hora muy tardía; fui caminando tranquilamente hasta la salida que se encontraba a quince minutos, en la C/COOLSINGEL, la mañana era fresca y el cielo nublado con algunos claros. Calenté un poco, algunos estiramientos y al cajón de salida. Mi cajón era el peto D, en la segunda línea de salida donde estaba el globo del 3,15. La música a todo volumen, los nervios a flor de piel y suena el cañonazo de salida…. En 38 segundos paso por el arco de salida, y comienza la carrera; íbamos por una calle bien ancha pero con un seto por medio, ocupando las dos calzadas, suficiente para absorber a todos los corredores, voy sorteando como puedo haber si logro coger el ritmo adecuado, mi idea es salir alrededor de 4´40´´/km con el globo del 3´15 a la vista pero sin obsesionarme con él. Salimos por toda la calle abajo, cruzamos la C/Blaak y estamos en el NIEUWE MAAS, que cruzamos por el gran ERASMUSBRUG, con una subidina guapa para luego bajar; Voy muy cómodo con el ritmo adecuado y con el globo a la vista, así que tico el Primer Cinco mil  y marca  23´00´´5, lo cual significa una media de 4´36´´, por debajo de lo previsto. En el primer avituallamiento tomo un par de tragos de agua que aunque no apetezca hay que beber igual. La mañana sigue siendo fría aunque ya voy entrando en calor, pasamos ahora por una zona boscosa muy bonita con canales a un lado, donde se encuentra el km 10. Tico este segundo Cinco mil en 22´48´´5, a 4´34´´/km, sin querer estoy a lado del globo y frenando... Sigue la buena temperatura para correr, así que no hay disculpa. Entre los kms 12 y 15 hay una multitud animando que es increíble, apenas dejan un pasillo a los corredores, nunca vi nada igual, nos plantamos ya en el km 15; este Tercer Cinco mil lo paso en  23´06´´2, a 4´37´´, o sea, que muy bien, y sobre todo con unas sensaciones muy buenas. Seguimos por esta parte de la ciudad, con casas pequeñas, un gran parque, alguna que otra rotonda pero todo muy llano salvo algunos puentes. Me tomo el primer gel antes de que llegue km 20, el Cuarto Cinco mil lo paso en 22´52´´6, a 4´35´´/km, vamos a una media de 4´35´´ que no tenía yo prevista que fuera tan rápida la carrera. El próximo objetivo ya será el paso por la Media Maratón, a lo lejos el arco de paso del Medio, paso por la alfombrilla de la Media en 1h.37´08´´, a 4´36´´/km, ¡¡ya sólo quedan otros 21.097 mts!!!
, voy muy bien, la carrera va girando para cerrar el bucle hacia el Puente Erasmus y volver a entrar en la ciudad. Un poco antes del mismo estamos en el Quinto Cinco mil lo tico en  23´17´´1, a 4´39´´, mejor de lo previsto. Nos estamos aproximando a las dos horas, todavía queda un mundo pero voy a buen ritmo. Comenzamos a subir el puente donde había quedado con Dolores para hacer las fotos de rigor y sigo como un rayo, que se me escapa el globo. Volvemos a transitar por la C/Coolsingel, Blaak, el km 30 ya está a la vista, tico el Sexto Cinco mil en 22´51´´7, a ¡¡4´34´´!!. A partir de aquí empieza realmente el maratón, el temible muro se puede aparecer en cualquier momento, pero quién dijo miedo¡¡ me tomo el segundo gel aprovechando un avituallamiento y comienza la cuenta atrás; a partir de ahora, como siempre, tomo el tiempo km a km. Entramos en una zona verde, pasamos por un campo de golf y un parque, siempre llana. El 32 hago 9´14´´3,  el 34, en 9´23´´5, y el 35 en 4´49´´7; este Cinco mil en 23´27´´5, a 4´41´´/km, bastante bien, estamos ya sobre las dos horas y cuarenta y un minutos, que también las tengo entrenadas, pero vienen ahora los kms duros, los del sufrimiento, hay que apretar los dientes y tirar p´adelante. Tomo el último gel, los grupos se van deshaciendo, cada uno va ya como puede. Esto ya está casi hecho, los últimos kms hay que ir a muerte, el público anima muchísimo ya sólo piensas en la meta, los 3.15 se me escapan pero hay que seguir, no rendirse nunca; el km 40 al alcance, 24´53´´3, a 4´58´´/km, estos Cinco kms son los peores, volvemos por la C/Blaak, giro a la derecha, subida por la Coolsingel, un último esfuerzo ¡¡ya se ve al fondo la Meta!!,  entramos en la zona vallada, la larga recta, a tope, no veo ni oigo a Dolores, que según me dijo pasé al lado de ella y me gritó, iba encendido a por el record .. ¡¡!META¡¡ con 03:17:09, contentísimo, agotado, eufórico, una niña me pone la medalla le doy un beso, cojo un plátano y me lo trago de dos bocados y un botellín de agua, saludo a un compatriota y miro entre el público y veo a Dolores que me hace varias fotos.  La segunda Media la hice en 01:40:01 es decir dos minutos y cincuenta y tres segundos más lenta que la primera parte, y nos vamos hacia el hotel en busca de una buena ducha calentina, y de una siesta.                                                                   

HASTA EL PRÓXIMO  .….             Dag!              Tot ziens!

Resultados marathon Rotterdam