SEMANA DEL 11 AL 17 DE MARZO

             Esta semana y la siguiente son las más duras de toda la planificación de cara a la Maratón de Milán, con un volumen importante de kilometraje, concretamente ésta de 85 kms, repartidos en cinco días, de los cuales dos de series, una corta de miles (nueve) y otra larga de cinco miles (dos), otras dos de rodajes por el Parque de Invierno (de 70´) y el sábado, la gran tirada en Caces.

             Quedamos en Caces a las 10,15 h, en buena compañía, Alejandro sólo iba a ir hasta Trubia, ya al día siguiente corría en León la MM, Javier y Tamargo darían la vuelta en Tuñón, y Platas y yo iríamos hasta el km3 una vez pasado Tuñón. Así que con un poco de frío salimos tranquilamente de Caces entrando en calor una vez pasado Trubia lo cual nos permitió llegar a Tuñón en 1 h 10´26´´ (más o menos como siempre); allí se quedaron Javier y Alberto y Platas y yo seguimos senda arriba en busca del km 3, que se encuentra a las puertas de Villanueva (donde iremos la próxima tirada), seguíamos a buen ritmo dando la vuelta después de haber completado la mitad del recorrido, parada en la fuente de Tuñón, toma del gel, y de nuevo en pista, bajando cómodamente(?) hasta Trubia, con  un Platas que cada día va mejor, pasamos los kiwis, las gallinas y la cuesta del tren como bólidos, jeje, llegando a Caces con un tiempo total de 2h 46´15´´ en los casi 32 kms. Allí nos esperaban Javier y Alberto, que estaban recuperándose en la terraza del bar….

CACES

     Sábado 9 de marzo, ya quedan pocas tiradas largas, la de hoy fue de 30 kms, con salida, como siempre, en Caces y llegar al km2 una vez pasada el área recreativa de Tuñón. Salí a las 10,15 h más solo que la una, porque Tamargo, Platas y Javier corren el domingo la Media de Trubia, en una mañana preciosa, soleada, aunque en la zona de Trubia tarda mucho en penetrar el sol; salgo tranquilamente, y la primera referencia en Trubia (máquina de los condo***) en 31´50´´, bastante rápido comparado con otros días, continúo pasando por la iglesia de Perlín y tomo ya la senda en dirección a S. Andrés, la segunda referencia es el puentín un poco antes del pueblo, marco  45´40´´ y a continuación ya cruzo el río por el bonito puente, por debajo de la hora (59´15´´) y ya acometo el último tramo de la senda (la más guapa) y llego al área recreativa de Tuñón en 1h.10´25´´; sigo hasta el km 2 (un poco más arriba, concretamente hasta la fuentina, porque están mal medidos estos kms) con 10´06´´ donde doy la vuelta hasta el área, en 9´49´´. Hago una parada en la fuente que brota abundantemente, tomo un gel y con las mismas pista para abajo.  La bajada es cuesta abajo los primeros kms hasta Trubia con lo cual el ritmo es alto, una vez pasada la QN  voy junto al río que baja precioso, veo una garza real y un cormorán y me planto ya en los kiwis, las gallinas y la famosa subida de la vías del tren, llegando a Caces en 1h.06´55´´. 
     Total 2h.37´15´´   (1h.20´31´´ de subida y 1h.16´44´´de bajada).

     Y esta tarde "Cine de Barrio" ......                                                                               

XXIV MEDIO MARATÓN POLA DE SIERO

       La MM de Pola de Siero ya va por su vigésima cuarta edición lo cual la convierte en la segunda más antigua del calendario asturiano, detrás de la mítica Ruta de La Reconquista, de Cangas de Onís, y el domingo 3 de marzo, con un día frío en la mañana y soleado a medida de que se disputaba la prueba, nos congregamos en la Pola un buen número de corredores (más de cuatrocientos). Llegamos con tiempo suficiente para tomar el cafetín, en la oficina del Pibe y tras un ligero calentamiento, nos vamos a la salida, en el centro de la población, junto a la plaza del mercado. Había liebres así que puse con el globo del 1.35 que era más o menos mi objetivo de cara a la preparación del Maratón de Milán, y salimos dando una vuelta al pueblo para a continuación enfilar ya la carretera de Sariego. Vamos a ritmo de 4´25´´/km, demasiado fuerte para el comienzo teniendo en cuenta que el terreno es un rompe piernas con algunas subidas duras, así que como no me encontraba muy cómodo dejo marchar la liebre unos metros hasta que cojo el ritmo adecuado; llegamos a Sariego, km 11 con un tiempo de 50´03´´ (a 4´33´´/km), hacemos el bucle por el pueblo y con las mismas de vuelta para La Pola. El terreno ahora es más favorable, pero también tiene algunos repechos fuertes en los kms finales, hasta llegar a la altura de las piscinas, pero ya estamos en el km 20, ahora es todo bajada hasta el centro del pueblo, donde hay un tramo duro de subida para girar y entrar en meta con un tiempo final de 1h.35´57´´, con lo cual objetivo cumplido.

        La entrada en meta es espectacular por el gran ambiente reinante, la organización de esta carrera, a cargo del PMD y del Club Corresiero, es muy buena por no decir perfecta, bebida durante toda la carrera (y no sólo agua) y en meta, incluso chocolate, y una bolsa del corredor con buena camiseta y chucherías varias, así que mi enhorabuena a los organizadores que se lo han currado de lo lindo.

        Y para finalizar, un segundo puesto en la categoría (a 13´´ del primero, que no lo tenía controlado, jeje), y esta vez en vez de trofeo, una preciosa cesta con embutido, queso afuegal pitu, latas y una botella de no sé qué. Así que todo perfecto.

En vez de trofeo, esta preciosa cesta:

Foto de Rodrigo Vallina

LA NUEVA ESPAÑA
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Clasificaciones y estadísticas

CACES

     Sábado 2 de febrero, amanece un día de perros con tormenta, lluvia y granizo, a las 10,30 h quedamos en Caces y allí nos juntamos cuatro valientes, Platas, Floro, Jesús y yo, tocaba hacer dos horas y cuarto, así que sin más dilación salimos de la plaza de Caces en busca de Tuñón, no había tiempo ni para calentar, ya calentaríamos camino de Trubia. Al poco de salir, ya nos cae la primera tromba que sigue con granizo y termina con lluvia fina. Pasamos S.Andrés, cruzamos el puente sobre el río y nos metemos a la derecha por una caleya bien embarrada hasta llegar a la fuente, total 1h. 04m. Lo justo para tomar un trago y un gel y de vuelta, ahora no llueve pero estamos empapados y sobre todo las zapatillas no aguantan tanto agua acumulada. La vuelta la hicimos a buen ritmo, con ganas de llegar cuanto antes, bajamos en 53´ pasando la cuesta de la vía del tren como bólidos, así que como nos faltaban unos minutillos, continuamos hasta Las Caldas para dar la vuelta por la rotonda para así completar 2 h. 11´. Nos metimos en el bar a cambiarnos porque en ese momento volví a caer todo el agua del mundo, unas cervezas con patatinas como colofón a un gran día de running-lluvia. 

SAN SILVESTRE DE LANGREO 2012

     Este año tocaba la SSilvestre de Langreo, lejos de las multitudinarias SS de Oviedo, Gijón y Avilés, esta era una buena opción para disfrutar de una carrera sin grandes pretensiones, muy popular con una participación cercana a los 250 corredores lo cual permitía salir sin grandes agobios y sin los típicos empujones de las salidas. El recorrido totalmente llano por las calle langreanas, muy conocidas por los corredores de otras carreras que se suelen hacer por allí. La distancia cercana a los cinco kms, o sea, que carrera muy rápida, rapidísima, que en lo personal muy satisfactoria con una puesto en el lugar 44, en la general absoluta y en la categoría el 2º, con un tiempo de 20´07, y un nuevo podio para cerrar el año, no está mal.

Llegada a Meta con la Campeona
Sprin final

Clasificaciones

CARRERA 8 KMS. CASTRILLÓN

      Tarde soleada, con buena temperatura, ideal para una gran carrera como es ésta los llamados 8 kms de Castrillón (en realidad son 8.484 mts) celebrada un año más en la localidad de Piedras Blancas y como siempre con una gran afluencia de corredores, más de un millar, lo cual da idea de la importancia de la prueba, una lástima que no sea un diez mil, porque sería una de los grandes del circuito. 
      Allí nos juntamos los amigos del Grasias, previo cafetín en Casa Alicia, donde nos esperaba ya Arenesco con los dorsales y la camiseta (la misma del año anterior) y después de calentar un poco nos dirigimos a la línea de salida. Gran amontonamiento (hay que arreglarlo de alguna forma) y salida en tropel por las calles de Piedras Blancas donde era imposible correr hasta bien pasado el primer km. Voy cogiendo ritmo, sin cevarme que la vuelta es dura, pasamos por el Arbolón con fuerte subida y salimos a Arnao cruzando el túnel para alcanzar Salinas donde hay buena cantidad de público animando. Damos la vuelta a la altura del Náutico y ahora apretar un poco que la tarde está para correr, y sin más nos plantamos en la larga recta de Piedras con ligera subida que hace daño, y giro a la derecha para entrar en una meta perfectamente montada, con gran ambiente, digna de grandes carreras. Al final, con un tiempo de 35´40´´ muy contento porque me encontré muy bien en la parte final, lástima de no ser un poco más larga.
       En la meta había abundante bebida y comida, como siempre, y buenas duchas en las piscinas municipales, así que todo perfecto, y para rematarlo, un año más, nos juntamos los corredores del Grasias en un chigre, para dar buena cuenta de todo lo que se ponía encima de la mesa, era la cena de despedida del año. 
        Y ahora, a esperar las San Silvestres, que hay muchas...

Clasificaciones
FOTO

XXII RUTA SANTA BÁRBARA

          Este domingo se celebró una vez más la Carrera de Santa Bárbara, que ya va por su vigésima segunda edición, lo cual y en la época que estamos tiene su mérito, y allí nos juntamos los de siempre, en una mañana muy fría. Dejamos el coche en la meta, en Los Llerones en Sama y cogimos la línea regular que hace el trayecto hasta Mieres, con sus paradas, por el Alto de S. Tirso, que es por donde discurre la carrera. En Mieres, con una temperatura de 2º, recogimos el dorsal y nos metimos en el bar de la estación a tomar un cafetín para calentar un poco y a preparar la estrategia… calentamos como pudimos y a las once en punto comienza la carrera, salida rápida desde el Campus de Mieres en una recta muy larga por la antigua carretera general hasta llegar a La Peña (10´16´´), donde giramos a la derecha para comenzar la subida al Alto S. Tirso. Voy con Manolo, de Felechosa, a buen ritmo y en un grupillo del que vamos quedando pocas unidades, la rampa es dura con numerosas curvas cerradas, llegando al Alto en 29´30´´, donde hay avituallamiento de agua que vale para refrescar un poco la boca, porque después del falso llano comienza otro nuevo repecho de un km y medio largo hasta que ya comenzamos la bajada. Aquí ya los caballos se desbocan, menos mal que no hay circulación porque las curvas se cogen como lo hacen los de F1, y en poco más de 15´nos plantamos en Lada, quedando aún más de tres kms y medio, entrando en La Felguera para a continuación coger la pista que va junto al río y llegar a meta, en Los Llerones, en Sama con un tiempo total de 1h.06´26´´, en los 14.700 mts.

         La bolsa que da la organización hubo que ir a recogerla a la Casa de la Cultura (¿?) y volver para la ducha, camiseta de algodón blanca y medalla, y algunas chuches y con las mismas nos fuimos a repostar a un chigre donde olía muy bien a parrillada pero que el dueño no se estiró ni un pelo…

Información de la prueba

Clasificación