Esto ya se pone serio, esta semana que acaba de terminar comenzó el lunes con un rodaje suave de 65 minutos por el Parque de Invierno, en un circuito muy variado pues tiene de todo, cuestas, bajadas y llano y en un paraje que apetece correr por él. El martes, tocan series "cortas", o sea miles, las suelo hacer en pista pero esta vez opté por ir al circuito de la gravilla del P. Invierno, mide 1.080 mts, ideal para coger fuerza, así que allí hice ocho miles, previo calentamiento de 20 minutos. Miércoles, tarde fría y desapacible, así que me fui al gimnasio, algo de estática y pesas, que el tren superior tambien lo necesita. Jueves, día fuerte, después de un ligero calentamiento, tocaba hacer 3x4.000 mts, salieron más o menos lo previsto, no forzando mucho que todavía tengo el femoral tocado, pero contento. El viernes, descanso total. Y hoy sábado, quedamos Platas, Alejandro y yo en Caces, como todos los sábados. Un día precioso (demasiado para correr), así que pantalón y camiseta de manga corta, y a por los 30 kms que teníamos in mente. Salimos tranquilos para plantarnos en Tuñón en 1h10´53´´, seguimos hasta el km 2 y allí dimos la vuelta para parar en el área recreativa (20´26´´), beber un poco y tomar un gel, y vuelta hacia Caces. El sol ya pegaba de lo lindo, un poco deshidratado, los kiwis y la cuesta del tren me dejaron temblando, pero llegamos a Caces, en 1h.06´35´´, completando los 30 kms con un tiempo total de 2 h.37´55´´, que no está mal, vamos, eso creo.
Y el lunes más, que mañana domingo hay que descansar y tomar unas cañas.
Recorrido del 24 marzo
Fotos del Parque de Invierno
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