lunes, 2 de abril de 2012

5ª SEMANA

       En esta quinta semana de cara al Maratón, ha habido un incremento del kilometraje en detrimento de la velocidad, un total de ochenta y un kms con cinco días de entrenamientos, donde sobresalen una tirada de 12,5 kms el lunes, 15 el miércoles, y 32 el sábado, con dos días de recuperación de poco más de diez kms.
       La tirada larga del sábado, como siempre espectacular en cuanto a su recorrido por la pista de Caces hasta Tuñón, continuando hasta el km 3, casi a la entrada de Villanueva, con un total de 15,820 kms en un tiempo de 1h 24´33´´, la vuelta en 1 h 19´49´´, completando los 31,640 kms en un tiempo de 2h. 44´22´´, un tiempo ya considerable para trabajar la tercera hora del maratón.

       Y la próxima semana más, con fiestas de por medio.

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